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La dieta de los 31 días, de Ágata Roquette

La dieta de los 31 días propone un plan para adelgazar y recetas variadas en 232 páginas editados por por La Esfera de los libros.

 

La dieta de los 31 días recibe este nombre porque garantiza resultados visibles, con la pérdida de peso en un mes de entre 3 y 5kg para las mujeres, y entre 5 y 8kg para los hombres. El punto de partida son dos listas: una de alimentos prohibidos y otra de alimentos que se pueden comer en la canitdad que se desee.

A ello, Ágata Roquette, la autora, añade una serie de consejos prácticos, así como recetas variadas para evitar el aburrimiento y, sobre todo, no tirar la toalla.

Ágata Roquette es licenciada en Nutrición e Ingeniería Alimentaria y durante años luchó contra su propio peso (90 kilos en su época universitaria).

 

 

 

 

 

 

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